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ラッハジムトレーナーのブログ

2021.10.26

糖質はいつ食べるのがいい？

こんにちは！石川県野々市市、金沢市のパーソナルトレーニングジムRACHGYMトレーナーの尻田です。 当ジムの会員様の中にも糖質を摂りながらボディメイクを進めている方は多くいらっしゃいます。正しくやれば「糖質＝太る」という…

2021.10.21

ダイエットの基本事項　何個できていますか？

こんにちは！石川県野々市市、金沢市のパーソナルトレーニングジムRACHGYMトレーナーの尻田です。 ダイエットを成功させるには、抑えていただきたいポイントや習慣化していただきたい行動があります。そして、上手くダイエットが…

2021.10.11

○○○を食べると疲れやすくなる！？

こんにちは！石川県野々市市、金沢市のパーソナルトレーニングジムRACHGYMトレーナーの尻田です！ 「寝ても疲れがとれない」「何もしてないのに疲れている」こんなことを思ったことはありませんか？ もしかすると日頃何となく食…

2021.10.05

太りにくい体質作りの方法は？

こんにちは！石川県野々市市、金沢市のパーソナルトレーニングジムRACHGYMトレーナーの尻田です。 本日のテーマも前回に引き続き糖質に関連した内容です！ 　「糖質を摂る＝太る」というイメージがあって糖質を摂ることが恐くな…

2021.09.27

体組成計の基礎代謝は必ずしも？

こんにちは！石川県野々市市、金沢市のパーソナルトレーニングジムRACHGYMトレーナーの尻田です。 ダイエット中、何か指標となる数値が欲しくなりますよね。体重、体脂肪率、ウエストの数値など。 体組成計に乗れば体重、体脂肪…

2021.09.25

「見逃さないで！」ダイエット時の体からのサイン

こんにちは！石川県野々市市、金沢市のパーソナルトレーニングジムRACHGYMトレーナーの尻田です。 ボディメイクのために食事管理や運動をしていると体がサインを出して何かを訴えかけてくることがあります。そのサインが体にとっ…