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2022.09.21

食べたら痩せる!!!食材???

■食べたら痩せる????

最近流行の「糖質オフ」や「0キロカロリー」の食材、パッケージやインスタ等の各種SNSで「食べたら痩せる!」というキャッチコピーでよく目にすることが多いですが実際本当に痩せるのか??????

■結論と理由

食べて痩せる食材などこの世に存在しない!!!!!!!!!

「糖質オフ」や「0キロカロリー」等の食材を別の言葉で置き換えると・・・・

「糖質オフ」=「糖質が少ない」、「0キロカロリー」=「カロリーが無い」

更にその言葉を深堀すると・・・・・・

「糖質が少ない」「糖質は減らしたけどカロリーはある」「カロリーが無い」=「食べても問題ない」

という言葉になるかな??と私は思います。。。

決して「糖質オフ」や「0キロカロリー」の食材を食べたからっと言って体重や、見た目が小さくなるという理由にはつながらないのです!

もし、今後「マイナスカロリー」という食品が発見されれば「食べたら痩せる」は実現しますが糖質を減らしたところで、カロリーを0にしたところで、その他の食事でカロリーを摂取しすぎると全く意味がありません。

もちろん、今まで普通のチョコレートを食べていた方が糖質オフのチョコレートに変更したり、普通のゼリーをカロリー0のゼリーに変更するなど低カロリー食品の使い道はとても優良なものですが、「食べたら痩せる!」というパワーワードに騙されず、今食べている食事全体のカロリーバランスを見直し、しっかりとした運動でカロリーをマイナスにすることをオススメいたします!!

もし正しい食事方法やトレーニング方法を知りたい方は是非ご連絡ください^^

ラッハジム一同心よりご連絡をお待ちしております!

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