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ラッハジム(RACH GYM)

〒921-8825
石川県野々市市三納2丁目129
営業時間:09:00~23:00

TEL. 076-287-5886

2020.09.04

トレーニングを継続するコツ!

こんにちは!ラッハジムトレーナーの坂井です。

トレーニングの効果を出すには継続が必要です。しかし1か月も継続できる方は少ないです。今回はトレーニングを継続させるコツをご紹介いたします!


 

結果を出す

継続すると結果が出ますが継続するのに一番効果的なのも結果を出すことです。努力したからには元の体には戻りたくないものです。また体力がつくことで疲れにくくなりトレーニングが行いやすくなります。楽になるわけではありませんが自然と継続に繋がります。

パーソナルトレーニング

結果を出す一番の近道がパーソナルトレーニングを受けることです。パーソナルトレーニングは予約制の場合が多く気分でジムに行かないということが少なくなります。また正しいトレーニングを行えるためフォームが間違っていないかなどの不安はなくなります。トレーニング自体はきつい場合が多いですがトレーナーが精神面もしっかりサポートしてくれるので二人三脚で継続できます。

こんな人にはパーソナルがおすすめ

・トレーニングを継続したい

・トレーニングしたくないけど綺麗な体になりたい方

・早く結果を出したい方

・自分でフォーム修正が出来ない方

・関節痛がある方

パーソナルが向かない方

・自身で適切なフォームを試行錯誤したい方

・誰にも頼らず自分の知識を試したい方

・自分の持っている食事や運動、解剖学などの知識が正しいと思う方

・自分で最新の知識やフォームを学ぶ習慣がついている方

最後に

パーソナルトレーナーは資格がなくてもなれることができるため知識がなく経験もないトレーナーも多く存在しています。通いたいと思う方はまず無料カウンセリングや無料体験で見極めてご入会することをお勧めいたします。お客様はダイエットの初心者である方が多くトレーナーが間違ったことを言っていても間違いだと知る術がありません。ネットの情報が正しいとは限りませんが少し勉強してからカウンセリングに向かうとトレーナーの質を見極めることができるかもしれません!

それでは今回はここまでです!ご愛読いただきありがとうございました🦍

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お気軽にお問い合わせください。

石川県にて営業しているパーソナルトレーニングジム・ラッハジムはマンツーマンであなたの体と心をサポートします。野々市市役所から徒歩3分の場所にあり、お仕事帰りも手ぶらでご来店いただけます。 1人では続かないトレーニングも、ラッハジムのトレーナーが居れば正しい方法で、最短距離で理想の体へ。 まずは無料の体験にお気軽にお越し下さい。