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ラッハジム(RACH GYM)

〒921-8825
石川県野々市市三納2丁目129
営業時間:09:00~23:00

TEL. 076-287-5886

2020.08.26

山川坂井の合同トレーニング!

こんにちは!ラッハジムトレーナーの坂井です。

最近仕事終わりに山川と合同トレーニングすることが多くなっています。合同トレーニングはメリットがたくさんです!今回は合同トレーニングのメリットと動画紹介をしていきます!


合同トレーニングのメリット

・追い込みやすい

筋肉を増やすためには筋肉をできる限り酷使して疲労させる必要があります。合同で行うことで補助が入るだけでなく見られていることが怠けないことに繋がります。

・新たな刺激が得られる

トレーニングを多く経験している方であれば比較的同じ種目を繰り返していると思います。合同で行うときは違う種目を行うため新鮮な刺激を得られ筋肉の発達に繋がります。

・楽しい

ご飯を食べるにもゲームやスポーツをするにも1人よりは2人以上のほうが楽しい場合が多いです。1人で集中して行うことも大切ですが友人とコミュニケーションをとりながら行うといつもと違う楽しさを味わうことができます。

最近の合同トレーニング動画

最後に

一緒にトレーニングするとライバル意識も生まれ怠け防止に繋がりますので目標が曖昧で継続が難しいという方はお勧めです!

それでは今回はここまでです!ご愛読いただきありがとうございました🦍

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石川県にて営業しているパーソナルトレーニングジム・ラッハジムはマンツーマンであなたの体と心をサポートします。野々市市役所から徒歩3分の場所にあり、お仕事帰りも手ぶらでご来店いただけます。 1人では続かないトレーニングも、ラッハジムのトレーナーが居れば正しい方法で、最短距離で理想の体へ。 まずは無料の体験にお気軽にお越し下さい。