2022.05.08
「パーソナルジム」と「ジム」の違い
こんにちは！ ラッハジムです！ いきなりですがディズニーとUSJ、、、、どっち派ですか？？？？？？？ ディズニー好きの人の方が多いような気がいたしますが皆様はいかがでしょう？ キャラクターの違い？アトラクションの違い？は…
BLOG
ラッハジムトレーナーのブログ
2022.04.30
ゴールデンウィークキャンペーン
こんにちは！ ラッハジムです！ 今年もやってまいりましたゴールデンウィーク！ 皆様はどのようにお過ごしですか？ 今年こそは！と旅行へ向かう方もそうでない方にも朗報です！ ゴールデンウィーク中無料体験をご予約くださいました…
2022.03.31
ダイエットを成功させるには
こんにちは！石川県野々市市、金沢市のパーソナルトレーニングジムRACHGYMトレーナーの尻田です。 ダイエットを成功させるには、抑えていただきたいポイントや習慣化していただきたい行動があります。そして、上手くダイエットが…
2022.03.30
ダイエットによる肌荒れには
こんにちは！石川県野々市市、金沢市のパーソナルトレーニングジムRACHGYMトレーナーの尻田です。 パーソナルに通っていただき食事を意識することで、ほとんどの方が「肌質が良くなった、肌荒れが減った」と美容面でもプラスの効…
2022.03.29
部分痩せのアプローチ
こんにちは！石川県野々市市、金沢市のパーソナルトレーニングジムRACHGYMトレーナーの尻田です。 誰しもが 「特にお腹周りを引き締めたい」「二の腕を細くしたい」「脚を細くしたい」と部分的に引き締めたい部位があるかと思い…
2022.03.28
塩分太りはあるのか
こんにちは！石川県野々市市、金沢市のパーソナルトレーニングジムRACHGYMトレーナーの尻田です。 皆さんは塩分の摂取量って気にされていますか？？ できるだけ減塩に努めている、味付けは薄味を意識しているという方もいらっし…
2022.03.27
サラダチキン詐欺
こんにちは！石川県野々市市、金沢市のパーソナルトレーニングジムRACHGYMトレーナーの尻田です。 最近はスーパーやコンビニでもサラダチキンがほぼ絶対と言っていい程おいてあります。大変便利で食事管理もしやすい環境になって…
2022.03.26
ダイエットと維持期の組み合わせ
こんにちは！石川県野々市市、金沢市のパーソナルトレーニングジムRACHGYMトレーナーの尻田です。 本日は題名にもある通り 「ダイエットは食事を制限するばっかりでは上手くいきませんよ！」 ということについて軽くお伝えした…
2022.03.21
1日で2キロ太った！？
こんにちは！石川県野々市市、金沢市のパーソナルトレーニングジムRACHGYMトレーナーの尻田です。 みなさんは体脂肪1kgあたりの大きさって見たことありますか？？ ネットで画像検索すると分かりやすいものが出てきます。体脂…
2022.03.12
ダイエットはゆっくりがいい？
こんにちは！石川県野々市市、金沢市のパーソナルトレーニングジムRACHGYMトレーナーの尻田です。 ダイエットをするとなると誰しもいち早く痩せてしまいたいですよね。しかし、大急ぎでのダイエットが良くないことは皆様何となく…
2022.03.10
最近痩せれてる？の確認方法
こんにちは！石川県野々市市、金沢市のパーソナルトレーニングジムRACHGYMトレーナーの尻田です。 ダイエットを頑張っているからにはダイエットが順調に進んでいる目安となるものや基準がほしくなりますよね！ わたしも自分自身…
2022.03.08
有酸素運動をするなら知っておくべきこと！
こんにちは！石川県野々市市、金沢市のパーソナルトレーニングジムRACHGYMトレーナーの尻田です。 ダイエットでカラダをもうひと絞りしたい！、最近停滞期？という時等の手段として有酸素運動がありますね。 有酸素運動に頼りす…
