2020.11.23
トレーニング頻度は毎日🙄？週２回🙄？
こんにちは！ラッハジムトレーナーの坂井です。 今回はトレーニング頻度についてご紹介していきます。ダイエットの時や健康になりたい時など目的によってかわってきますのでぜひ参考にしてみてください！ ダイエットの時 ダイエッ…
カラダの喜び、ココロの安らぎを
あなたの人生の習慣に。
CONCEPT
ラッハジムの強み・特徴
01
完全個室の
プライベート空間
他人の目が気になってトレーニングできないという方でも、周りを気にせず思い切りトレーニングに集中することができる施設環境を整えております。
02
オーダーメイド
プログラム
RACH GYMにはマニュアルがございません。お客様お一人お一人の体質を理解し、その人に合ったトレーニングメニューを作成いたします。
03
手ぶらで気軽に来られる
ウェア・シューズ、その他タオルやアメニティーなども全てこちらでご用意しておりますので、ご来場の際は手ぶらでお越しいただけます。
04
体を美しく整える
ただひたすらにウェイトトレーニングを行うのではなく、美しい格好いい体づくりを成功させた後も自分で体を維持できる状態まで持っていくことが、体を変える上で最も重要です。理想の体をつくりあげるだけでなく、自分の力で健康と美を長い間保つことができるようサポートをさせていただきます。
05
トレーナーの質が高い
RACH GYMでは、トレーナーとしての経験を多く積み、たくさんの方の体を変えてきた実績のあるトレーナーが在籍しております。
理学療法士の有資格者のトレーナーも在籍しており、専門的な要望にもお応えいたします。
山川 直城 (ヤマカワ ナオキ)
お客様一人一人をトレーニングを通し健康、笑顔にします！トレーニングの楽しさ、喜びを共感して頂くためにも、楽しい時間を提供致します！
坂井 優鷹 (サカイ ユタカ)
解剖学的知識やトレーニング経験を生かし根拠がある効果的なボディメイク（心と身体のケア）をサポートいたします！
06
ボディケアの徹底
ウエイトを使用してのトレーニングは体に対して大きな負担が掛かります。RACH GYMでは、トレーニングだけでなくストレッチや独自のマッサージなどのリラクゼーションを取り入れることで、体の疲れを取ることはもちろん、リンパの流れを整えたり老廃物や疲労物質を流すことで、疲れが残りにくい状態を作り上げるように心がけております。
身体が健康である上で、心の安らぎは不可欠です。トレーニング後の心身のケアを徹底しているからこそ、「トレーニング＝辛いこと」という概念を取り払って、理想の体づくりを楽しめるのです。
07
無料で体験をうけられる
ラッハジムでは入会前に事前の無料体験を受けることができます。
なにか疑問・不安に思うことがあれば、事前に無料のカウンセリングを受け、ラッハジムのことを知っていただければと思います。
トレーニング内容やダイエット・ボディケアの方法、料金プランなどなんでもお答えいたします。以下からWebお申込みできます。みなさまのお申込みお待ちしております！
PRIVATE ROOM
ORDERMADE
PROGRAM
EMPTY HANDED
BEAUTIFUL
BODY
TRAINER
BODY CARE
FREE
COUNSELING
こんな方にオススメ
心も身体も健康にダイエットしたい方- 仕事に疲れストレス発散をしたい方
- トレーニングの翌日に疲れを残したくない方
- 心のケアをしたい方
- 他のパーソナルトレーニングが続かなかった方
- スポーツジム通いが続かなかった方
PLAN
料金・メニューについて
リーズナブルな価格で
ボディメイクをサポート！
大手パーソナルジムではセッション1回分の金額が高額だと言う理由で長期の延長が難しい例がいくつかありました。
その点RACH GYMは大手パーソナルジムよりもリーズナブルでケアもプラスされ、より健康的にボディメイクをサポートできます。
ボディメイクコース
SERVICE FLOW
トレーニング開始までの流れ
01
カウンセリング
お客様との対話を重視することがモットーです。お客様のお話にじっくりと耳を傾け、時間をかけて丁寧にヒヤリングいたします。（所有時間 約30分）
02
体験
カウンセリング時に伺ったお客様の目標、悩みなどを元に姿勢チェックやトレーニングをおこなっていきます。（所有時間 約20分）
03
ご契約
お客様にご納得いただけないままお手続きを進めるようなことは一切ございません。1つでもご不明な点がございましたら、お気軽にお申し付けください。
04
トレーニング開始
お客様の目標にむけて全力でサポートさせていただきます。
Q&A
よくある質問
トレーニング日に持ってくるものは？
ウェア、シューズ、靴下、ハンドタオル等貸し出し可能ですので手ぶらでOKです。
支払い方法は？
カード決済かお振込になります。VISAのクレジットカード、デビットカードがご使用可能です。単発メニューではJCBもご使用可能です。
どれくらい痩せられる？
お客様の体質や癖、生活週間によってどれくらいの期間でどれくらい変わるか変わってきます。もちろん筋肉を増やす(体重を増やす)ことも可能です。あなたにあったメニューをご提案いたします。
駐車場は？
あります！2台駐車可能です。
他ジムとの違いは？
完全個室で完全予約制のジムになります。食事指導やリラクゼーションも受けられます。詳しくはYouTubeやblog、SNSをご参照ください。
いつから予約できる？
お客様のトレーニング頻度や時間帯によって異なります。18時以降は混みやすく日中は比較的ご予約しやすいです。
BLOG
ラッハジムトレーナーのブログ
2020.11.20
筋トレをすると毎回太くなるという方へ🤩
こんにちは！ラッハジムトレーナーの坂井です。 筋トレをすると太くなりやすいと言う方がたまにいらっしゃいます。本当に太くなるのであれば羨ましい限りですが勘違いしている可能性もあります。そちらについて今回はご紹介いたします！…
2020.11.17
体重が増えても見た目が痩せる！
こんにちは～！ラッハジムトレーナーの坂井です。 体重が増えたら脂肪が増えたと考えるのが普通ですが時として見た目が痩せているのに体重を測ると増えているという現象が起きます。なぜなのか今回は簡単にご紹介していきます！ 筋肉が…
2020.11.14
使える筋肉とは！
こんにちは！ラッハジムトレーナーの坂井です。 使える筋肉と使えない筋肉という言葉をご存じでしょうか？マッチョは良く使えない筋肉だと言われがちです。なぜ言われてしまうのか、使える筋肉って何なのかご紹介していきます！ マ…
GYM
ラッハジムについて
ラッハジム（RACH GYM）
〒921-8825
石川県野々市市三納2丁目129
営業時間：09:00~23:00
メール：info@rachgym.com
TEL. 076-287-5886
